Uzman Doktor Uğur Çakır
Dr. Uğur Çakır, 2006 yılında İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi’nden mezun olmuştur. Mecburi hizmetini tamamladıktan sonra Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri uzmanlık eğitimine başlamış ve 2012 yılında Psikiyatri Uzmanı unvanını almıştır.
2013 yılında Kognitif Davranışçı Terapiler Derneği’nin dört yıl süren Avrupa Davranış ve Kognitif Terapiler Derneği (EABCT) akreditasyonuna sahip Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimini tamamlayarak EABCT akredite psikoterapist olmuştur. 2019 yılında European Association of Mindfulness Based Approaches (EAMBA) akreditasyonuna sahip Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) eğitici eğitimine başlamış ve 2021 yılında MBSR eğiticisi olarak mezun olmuştur.
2013 yılında Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ndeki mecburi hizmetini tamamladıktan sonra Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yardımcı doçent doktor olarak çalışmaya başlamış, tıp fakültesi öğrencilerine dersler vermiş ve psikiyatri asistanlarının süpervizyonlarında görev almıştır. Akademik kariyeri boyunca uluslararası ve ulusal bilimsel indekslerde yer alan dergilerde çok sayıda makale yayınlamış, yerli ve yabancı kongrelerde konuşmacı ve eğitici olarak bulunmuştur.Devamı…
Anksiyete tedavisi, psikoterapi (özellikle BDT), ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkündür. Farkındalık ve egzersiz, stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.
Duygu durum bozuklukları tedavisi, psikoterapi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkündür. Destek grupları ve stres yönetimi stratejileri de faydalı olabilir. Farkındalık önemlidir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek duygusal sorunları yönetmeyi hedefler. Problem çözme becerilerini geliştirir ve bireylerin başa çıkma stratejilerini güçlendirir.
Mindfulness temelli terapi, bireylerin anı yaşamasını ve duygularını kabul etmesini sağlar. Zihinsel farkındalık geliştirmek, stres ve kaygıyı azaltarak ruh sağlığını iyileştirir.
Hiperaktivite ve Dikkat dağınıklığı tedavisi, davranışsal terapi, ilaçlar ve yapılandırılmış destekle sağlanır. Eğitim, aile desteği, ilaç tedavisi başarıyı artırır.
Stres ve öfke yönetimi, bilişsel davranışçı terapi, gevşeme teknikleri ve iletişim becerileri ile sağlanır. Farkındalık geliştirmek, duygusal dengeyi artırarak başa çıkmayı kolaylaştırır.
Tükenmişlik sendromu tedavisi, stres yönetimi, psikoterapi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sağlanır. Dinlenme, destek arama ve denge kurmak, iyileşmeyi destekler. Farkındalık önemlidir.
Uçuş fobisi, hava yolculuğundan korkmayı içerir. Diğer özgül fobiler, belirli nesne veya durumlara karşı duyulan yoğun kaygı ve korkudur. Tedavi edilebilir, terapi ve destekle aşılabilir.
Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki iletişimi güçlendirir, sorunları birlikte ele alır. Duygusal bağları iyileştirir ve ilişkileri destekleyerek, sağlıklı bir aile dinamiği oluşturur.
Obsesif kompulsif bozukluk tedavisi, bilişsel davranışçı terapi (özellikle maruz kalma) ve ilaçlarla gerçekleştirilir. Duygusal destek ve farkındalık, belirtileri yönetmede önemlidir. Erken müdahale faydalıdır.
Dürtü kontrol bozuklukları tedavisi, bilişsel davranışçı terapi, ilaçlar ve duygusal destek ile yapılır. Farkındalık geliştirmek ve stres yönetimi teknikleri de önemlidir. Sosyal destek faydalıdır.
Uyku bozuklukları tedavisi, davranışsal terapi, uyku hijyeni ve gerekirse ilaçlarla yapılır. Düzenli uyku alışkanlıkları geliştirmek, genel sağlığı ve yaşam kalitesini artırır.
